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目前日期文章:201705 (16)

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每次晚上追韓劇的時候,總是被裡面的韓式料理餓得不要不要的,看著劇中歐巴大快朵頤,比和女主角悲歡離合還要虐心肝脾胃啊!恨不得立馬出門買韓式炸雞和啤酒洩憤……不過想想歐巴的笑容和長腿,自己還是摸摸鼻子,做點低卡宵夜吃就好。

今天要介紹的這款【韓式泡菜煎餅】做法簡單,不用辛苦調麵糊配方,只要利用鬆餅粉就可以快速完成,而且竟然免開火,而是聰明地使用鬆餅機就可以做好,不需要鍋碗瓢盆又無油煙,就算晚上洗好澡了,也不怕沾上味道~

而且,注重身材的朋友也不用太擔心,煎餅料用了爽辣高纖的泡菜為主調,蝦子和花枝也是低脂的好食材,不怕減重之路半途而廢。而韓式料理特有的麻油清新香氣,更讓整道煎餅風味獨具,又簡單又美味,只要利用追劇空擋就能做好,也超有成就感的。當然,不當宵夜做成晚餐輕食,也是非常好的選擇喔!

★同場加映:鬆餅機還能做這個早餐薯餅西班牙烘蛋

材料

 

鬆餅粉……..150g
高湯……..100g
蛋……..2顆
麻油……..1大匙
白芝麻……..半大匙
青蔥……..2支,切段
花枝……..1隻,去皮川燙
蝦子……..8隻
泡菜……..1/3杯

準備工作

 

1. 預熱鬆餅機至綠燈亮起。
2. 將花枝去皮,川燙後切塊。
3. 將蝦子去殼、去腸泥燙熟。
4. 將泡菜切小,青蔥切段。

作法

 

1. 將麻油塗在烤盤內,將一半的白芝麻放入烤盤內煎香。
2. 將鬆餅粉、高湯、蛋攪拌均勻,倒入烤盤內至八分滿。
3. 加入青蔥段、花枝、蝦子,並將泡菜均勻鋪上,灑上剩下的白芝麻。
4. 蓋上烤盤,以低溫加熱至綠燈再度亮起,即可取出煎餅。

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最近的天氣悶悶熱熱的,很容易讓人覺得吃不下飯,每到這種時候,就會懷念起台灣有好多下飯好物,像是我最愛的炒辣蘿蔔乾,或者又香又麻的花椒辣油。想起前幾年有朋友送我一瓶很棒的椒麻醬,我把它拿來做擔擔麵,只是淋上這神奇的一匙,卻像點亮了整碗麵,讓味道樸實的白麵瞬間有了靈魂!

但是,手工椒麻醬可不是隨時都能買到,後來想一想,不如自己來炒一罐椒麻辣油吧!我很喜歡自己做醬料,細火慢煨,讓食材精華濃縮在一個罐子裡,是很療癒的過程~而且其實做法並不複雜,只要準備好一把好用的炒鍋,將花椒香味炒入油裡,再用細辣椒粉提出辣味就完成了!

自己做的辣油,有著新鮮花椒的香氣,和清新明亮的辣味,在舌尖綻放麻辣迷人滋味。做好一罐放在冰箱保存,平常煮白麵燙點青菜,加上一匙,就是清爽的一餐。當然,拿來做紅油抄手或涼拌菜也非常好用喔~

★同場加映:好用萬用醬還有這個黑胡椒醬蘑菇醬

材料

 

花椒 ……2大匙
細辣椒粉 ……2大匙
植物油 ……50g

作法

 

1. 將植物油加熱,放入花椒輕輕拌炒至花椒變褐色,再將花椒濾掉。
2. 將細辣椒粉倒入玻璃罐,並緩緩倒入過濾後的花椒油。

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這個端午連假,想必大家一定把粽子吃好吃滿了吧~不過,雖然我愛粽子,但吃多了還是覺得油膩,尤其遇上熱天氣,好像油都要從毛孔逼出來了(驚)每次想要去油解膩的時候,我就會拿出法寶~「檸檬」,這個是我的中醫師朋友告訴我的小秘方,吃檸檬不僅天然,而且還可以順便養顏美容!

今年我把檸檬切片,放進玻璃瓶裡泡蜂蜜,做成蜂蜜漬檸檬,放在冰箱裡冰鎮過後拿來當小點心,不僅可以解除飯後的飽脹感,芬芳的味覺也可以讓口氣清新。難怪以前看日劇的時候,好多女生會做蜂蜜漬檸檬送給心儀的學長~夏日清新的酸甜,就是青春的滋味啊!今天老胡回家的時候,我也要仿照日劇少女的模式送這個給他,看看他有什麼反應,呵呵。

PS:另外推薦大家,蜂蜜漬檸檬也很適合泡茶喝喔!尤其人在外面不方便使用果汁機喝新鮮果汁的時候,只要帶幾片蜂蜜漬檸檬沖入冰開水,馬上就有一杯天然的飲料,絕對比市售飲品更健康~

★同場加映:給你滿滿的維他命C夏日維他命水粉紅蜂蜜檸檬茶

材料

 

檸檬…….1~2顆(裝滿玻璃瓶)
蜂蜜…….適量(淹過檸檬片)

作法

 

1. 將檸檬切成薄片
2. 將玻璃瓶放入滾水中消毒風乾
3. 將檸檬片放入玻璃罐中,加入蜂蜜完全蓋過檸檬
4. 瓶蓋鎖緊,放進冰箱內一週

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每年只要快到端午節,都會有人來問我~KT今年要包粽子嗎?說實在的,雖然我熱愛做菜,但是對包粽這件事倒是有點怕怕,不是怕備料麻煩,而是我向來對複雜的3D造型啊繩結啊非常苦手,所以之前自己做,也是用粽葉包個福袋粽就算數,反正只要好吃,老胡和咪咪們也不在意看起來像不像傳統粽子(嘿嘿)

不過,今年和同事們一起研究,才發現包粽沒有想像中的複雜耶!以前因為看圖片教學,總是搞不懂折葉子和綁結的手法,但有真人親自示範,發現跟著做一點也不難。所以這次研發多口味低卡冰粽的時候,就特別把詳細的步驟,拍成影片分享給大家啦!

而且還有超貼心的小撇步,讓粽葉狀態更好包,也不怕傳統糯米粽或甜粽的冰皮黏在上面~自己包一次,才知道其實包粽非常好玩。和小朋友一起做,也是一個非常好的回憶,雖然咪咪們都在美國長大,但我也很希望,她們都能感受到逢年過節的時候,以前台灣家族聚在一起暖暖的人情味。趁著連假,大家今年一起來挑戰自己包粽子吧!

★同場加映:端午粽子看這邊古早味南部粽冰心粽

材料

 

粽葉………30~40片
植物油………1小匙
棉繩………1~2串

作法

 

1. 取1~2片粽葉,光滑面向上 (若葉子太小,可將兩片交錯重疊,小片的放上面)。
2. 葉子尾端朝自己,向上折到約2/3處,並在折線底部折一個斜的折角。
3. 將粽葉撐開成漏斗狀,左手拇指與食指做出【七】的手勢,以虎口支撐粽葉。
4. 放入餡料,將剩下1/3的粽葉往下折。
5. 右手做出【七】的手勢,將粽葉兩側壓下,粽葉尖端向右或左折成尖角。
6. 以棉繩在粽子中心纏繞數圈、綁緊。
7. 將整串粽子放入電鍋,外鍋加1杯水隔水蒸熟,室溫放涼後冷藏約 1小時冰涼食用。

美味秘訣

 

1. 建議提前一天準備粽葉,並將瀝乾的粽葉冷藏保存。
2. 可於包粽前在粽葉光滑面以廚房紙巾沾少許油,輕輕在粽葉表面塗一層,粽子蒸好後較不會沾黏。

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最近這幾年端午節,粽子戰爭打得如火如荼~除了最常引起唇槍舌戰的南北部粽,連甜粽領域也百家爭鳴!除了小時候最常見的「加糖水吃的鹼粽」,現在又多了好多新選擇,讓不愛糯米鹹粽的朋友,又多了另一個過節美食可以大快朵頤啦。

今天要分享給大家的冰粽食譜,超簡單只要用電鍋就能做出QQ的晶瑩冰皮,軟軟涼涼還帶著淡淡的黑糖、抹茶香氣,裡面的多口味冰心餡料,不僅天然無添加,而且清爽不甜膩,多種口味變化,想吃什麼料就包什麼料(心)無論是細膩清甜的豆沙餡,迷人茶香的抹茶餡、低卡高纖的地瓜,或者濃郁香甜的蜜紅豆,都非常好吃~

這次的端午假期,就來自己做冰粽吧!和小朋友一起做當作親子活動,還不怕連假外面人擠人呢,做好了帶給親朋好友當伴手禮,還比星巴克的星冰粽CP值更高,也能感受到滿滿的心意喔~

★同場加映:端午粽子看這邊古早味南部粽XO醬酒香福袋粽

材料

 

【冰粽皮粉糊】:
馬鈴薯澱粉………1杯
蓮藕粉………1杯
冷水………1杯

【冰粽皮糖漿】:
冷水………1.5杯
玉米糖漿………100g (亦可使用150g海藻糖取代)
吉利T粉………1大匙

黑糖………150g (若要做黑糖皮)
抹茶粉………1大匙 (若要做抹茶皮)

【餡料】: 
綠豆沙………2~3杯 (可依喜好調整)
抹茶粉………2大匙 (可依喜好調整)
地瓜/紫地瓜………2條,蒸熟後壓成泥
蜜紅豆………2~3杯 (可依喜好調整)

準備工作

 
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夏天快到了,怕熱的KT已經開始穿著無袖衣服到處跑,只是出門買個菜,回到家第一件事就是熱癱在沙發上…一想到夏天還很長,寶寶就心裡苦(哭)熱熱的天氣,忍不住想要喝一點消暑的飲品,但記得之前看過一篇文章說,減肥的第一大敵就是喝含糖飲料,因為比起甜食和大餐,飲料更容易讓人失去戒心,殊不知一杯微糖飲料,可能就暗藏十顆方糖的量!可是…KT其實又不喜歡沒味道的純水,剛好前兩年美國這邊一直很流行做detox water,於是我最近也小小研究了一番。

所謂的detox water「維他命水」,就是將新鮮蔬果或香草浸泡一段時間,讓養分和味道溶入飲用水中(喜歡氣泡水也可以使用喔),讓平凡無奇的開水不僅多了天然蔬果的香氣,還能依照加入的蔬果種類,擁有不同的功效。今天分享的這杯,就是我實驗過好多種組合之後,最喜歡的配方!

檸檬能幫助美白、淡班,而且豐富的維他命C也能促進代謝,擁有透亮好氣色;鮮豔欲滴的覆盆莓,則能抗發炎、增加皮膚亮澤,而且裡面的烯銅素,還能加速脂肪的代謝與燃燒,延緩皮膚衰老。不僅味道有著淡淡的酸甜清涼滋味,還能順便美容,尤其加上清新的薄荷,就更消暑解渴了~尤其看著繽紛可人的水果們,在晶瑩的杯子裡,也是另一種視覺樂趣呢!想要為夏日餐桌來點不一樣的感覺,擺上一瓶維他命水,也很賞心悅目喔(心)

★同場加映:女生最愛美容飲品粉紅蜂蜜檸檬茶鍋煮玫瑰奶茶

材料

 

檸檬…….4~5片
覆盆莓…..8~10顆
飲用水…..適量(加滿杯子)
薄荷葉…..少許

作法

 

1. 將新鮮檸檬切成薄片
2. 在杯中放入檸檬片和覆盆莓,加入飲用冷水,放入薄荷葉
3. 放入冰箱冷藏8小時,飲用時再放入冰塊

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還是烘焙新手,但是想挑戰看看法式點心嗎?大家可能用鬆餅粉做過鬆餅和簡單的杯子蛋糕,但是它其實還能做出各式各樣精緻的甜點,不只讓準備材料更容易,步驟也會變得更簡單喔!

例如,這道經典的法式甜點瑪德蓮,就可以用鬆餅粉輕鬆做出來。貝殼狀的輕盈小巧蛋糕,有著濕潤的口感,清新的檸檬和橙皮精油,烘烤後散發出迷人馨香,讓蛋糕吃來不甜不膩。

尤其,這個食譜裡還有很棒的特選素材:使用無鋁泡打粉的鬆餅粉完成的蛋糕,吃來更細緻蓬鬆,蜂蜜則提供了溫和濕潤的口感,紅糖也增添了天然的蔗香~這麼簡單又美味的下午茶,一起揪姊妹來享受甜蜜午後時光吧!

★同場加映:鬆餅粉還能做這個柳橙杯子蛋糕檸檬磅蛋糕

材料

 

無鹽奶油…….115g
紅糖………..1大匙
蜂蜜………..2大匙
砂糖………..50g(可依個人口味酌量增減)
鬆餅粉……….150g
蛋………….3個
檸檬皮……….1/2個
橙皮…………1/2個

作法

 

1. 將奶油、紅糖、蜂蜜低溫加熱至完全融化
2. 將鬆餅粉加上砂糖放入打蛋盆中
3. 一次一個蛋混合均勻,再分次加入其餘的蛋攪拌均勻
4. 再加上已融化的(1)、檸檬皮、橙皮輕輕拌勻
5. 烤模抹上奶油並篩上一點麵粉,將麵糊倒入烤模中
6. 以180度C(350度F)烤5~6分鐘後,再將烤盤轉180度烤5~6分鐘

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美味生活SHOP好好吃鬆餅粉

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很多讀者常常問我,做菜時會不會加味精調味。以前我是堅持不加,看了不少相關文章,知道味精沒有想像中的那麼萬惡,但我還是希望,孩子能從小認識「真原食」。畢竟味精雖然方便,卻是化工速成的味道,料理的豐富和深沈,入口之後多層次的變化,真的是非常迷人的體驗~我很希望,孩子們也能品嚐天然食材的精華,感受自然純粹的美味。

不過,利用一些聰明的方法來節省料理時間,我倒是非常喜歡的喔!像是用天然食材自己做【天然味精粉】,就是我很愛的偷吃步方法。只要把食材丟進研磨機,就能做出新鮮又健康的天然味精,而且還可以依照不同的料理,選用不同的味精粉!

想要添加新鮮海味,就可以選擇小魚乾或櫻花蝦粉~而口味較清淡或吃素的朋友,也可以利用昆布和香菇做蔬食版味精,還可以依照自己的喜好複方混搭,研發自家專屬的配方,是不是很有趣呢?

★同場加映:好吃無添加醬料這樣做萬用蘑菇醬萬用黑胡椒醬

材料

 

小魚乾……半杯
櫻花蝦…….半杯
昆布………半片
香菇………1/4杯

準備工作

 

預熱烤箱至 60度C,在烤盤內鋪鋁箔紙

作法

 

1. 將小魚乾、櫻花蝦、昆布跟香菇放入烤箱鋪平,以低溫 (約60度) 烤 2~3 小時至食材水份被風乾,室溫放涼。
2. 將小魚乾、櫻花蝦、昆布跟香菇,分別放入研磨機打成粉末即完成。

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春暖花開的時候,最適合出去野餐啦~每次看日劇,總是很羨慕日本女生很會做漂漂亮亮的便當,充滿巧思又精緻可愛,非常有季節感。認真對待「吃」這件生活大事的心情,好像就多了些好好生活的充實感。

這次要分享給大家的這道【火腿歐姆蛋免捏飯糰】,就充滿了濃濃的日式雅緻風味~而且製作過程也相當優雅,不沾手好方便,層層疊疊的美麗斷面,更讓整個便當視覺都亮了起來~柔軟馥郁的歐姆蛋,輕柔裹住鹹香有味的火腿,酸香多汁的番茄和清脆爽口的生菜,不僅均衡又提供了豐富的味覺饗宴,是大人小孩都會喜歡的口味。

平常上班的時候,這道飯糰很適合當辦公室的免開火便當,或者晚餐不想要吃太飽,也可以自己發揮創意,加入自己想要的食材,就能做輕盈又豐盛的輕食囉!

★同場加映:好吃飯糰還有這道鮭魚海苔飯糰三色稻荷鮭魚飯糰

材料

 

火腿………2片半
蛋………2顆
生菜絲………適量
番茄………3片
白飯………1碗
海苔………2/3片
番茄醬………適量
美乃滋………適量
胡椒粉………適量
鹽………適量
油………適量

作法

 

1. 平底鍋熱鍋後加一點油,將火腿煎熟,起鍋備用。
2. 蛋打散,加一點鹽、胡椒粉調味,煎熟後備用。
3. 飯加熱後,平舖在海苔上,在半邊依序放上火腿、蛋、番茄、生菜絲,擠上番茄醬、美乃滋,最後對折,即可享用。

美味生活SHOP外帶輕食便當

美味生活SHOP好用三明治機

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現在美國的小學正在宣導,希望盡量讓孩子少喝含糖飲料,因此早餐除了無糖豆漿、牛奶,我也會試著做一些營養的飲品,希望咪咪們都能從早就獲得滿滿的元氣。前陣子一直在研究自製米漿(台灣魂熊熊燃燒啊),才發現想做出又快又好喝的米漿,一點也不難耶!

是的你沒看錯,只要將昨天剩下的白飯,加上綜合堅果、花生醬、黑糖、水下去用調理機打,一分鐘就能輕鬆做出香氣濃郁又營養的米漿!甚至比煮杯咖啡還快~有著營養豐富的堅果碎,花生醬則節省了焙炒花生的時間,黑糖的濃郁香氣更讓整杯米漿更溫潤可口。

自己做的米漿比市售化工飲料健康許多,又能解決主婦剩飯的煩惱,而且米漿不只能當早餐,還能當輕食和嘴饞時的宵夜,可說是一舉三得~如果喜歡薏仁、五穀米的朋友,也可以自己加料進去打,高纖又健康喔!

★同場加映:好喝飲品還有這道鍋煮熱水果茶鍋煮愛爾蘭奶茶

材料

 

剩白飯……半碗
黑糖……..1大匙
堅果……..1大匙
花生醬……1大匙
水……….600c.c

作法

 

1. 將所有材料混合,以手持攪拌棒打1分鐘,至食材完全打勻
2. 倒入鍋中以小火煮開,過程中不斷用湯匙攪拌

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以前出去吃早午餐的時候,最喜歡點烘蛋了!蔬菜的繽粉色澤,被融合在柔軟的蛋包裡,香氣馥郁的起司被拉開的瞬間,一天的好心情也拉開了序幕。

不過,烘蛋看似簡單,要煎得好也需要一點技巧~幸好美味生活的萬能主廚,開發了新手也不怕的鬆餅機版本,免開火無油煙,把材料全部丟進鬆餅機,就可以輕鬆做出漂亮又美味的烘蛋!

有著豐富的蔬菜,甜椒、綠花椰菜高纖又營養,而起司和蛋則提供了優質蛋白質和鈣質,讓整道餐點更加均衡。而鹹香的培根油,也讓烘蛋的香氣更上一層,兼顧健康和美味~而它快速又免開火的特性,不僅適合當假日豪華早午餐,也很適合平日忙碌的媽咪們準備孩子早餐喔!

★同場加映:鬆餅機還能做這個早餐薯餅肉蛋吐司

材料

 

蛋……..3顆
鮮奶油……..2大匙
玉米粉……..1大匙
鹽……..1/4小匙
白胡椒……..1小撮
培根……..2片
紅/黃甜椒……..各1/4顆,切丁
綠花椰……..半顆,切小
起司絲……..1/3杯
植物油……..1小匙

準備工作

 

1. 預熱鬆餅機至綠燈亮起。
2. 將培根、紅黃甜椒切小丁,綠花椰川燙後切小。

作法

 

1. 將培根、植物油放入烤盤內煎香。
2. 將蛋、鮮奶油、玉米粉、鹽、白胡椒攪拌均勻,倒入烤盤內至 8~9 分滿。
3. 加入紅/黃甜椒、綠花椰,蓋上烤盤以低溫烤至烘蛋熟。
4. 開蓋後趁熱灑上起司絲。

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之前去台中,一直聽到朋友推薦當地早餐店的肉蛋吐司,忍不住起了一早去排隊。本來還有點懷疑,不過是肉、蛋、吐司這樣隨處可見的組合,到底能好吃到哪裡去?剛拿到手,樸實的外觀,看起來也沒什麼特別之處…但就在入口的那一剎那~天啊!my bad!真想對肉蛋吐司之神懺悔!作為一個吃貨,怎麼可以質疑你的神!

回家之後,還是一直對肉蛋吐司念念不忘,決定動手來試試。由於早上趕時間,也不喜歡身上有油煙味,因此決定用鬆餅機來幫忙,沒想到大為成功~拍鬆的肉排,用蒜末、黑胡椒、醬油、米酒醃得軟嫩又入味,將蛋和肉排煎熟之後,再利用三明治烤盤壓製,免開火就能輕鬆完成。

香香酥酥的吐司表皮,有著淡淡奶油香氣,一口咬下,柔軟的吐司包裹著爆漿的起司,還有鹹香多汁的肉排蛋,完美呈現台式美味~想要自己做營養又方便的早餐,這道【肉蛋吐司】,一定能滿足你的心和你的胃喲!

★同場加映:吐司還能這樣做奶油吐司酥條楓糖火腿起司三明治

材料

 

吐司……..2片
奶油……..1大匙,室溫軟化
豬里肌排……..1片
蒜頭……..1瓣,切碎
黑胡椒……..適量
米酒……..1大匙
醬油……..1小匙
植物油……..1大匙
蛋……..1個
起司片……….2片

準備工作

 

1. 將三明治烤盤預熱。
2. 將蒜頭切碎。
3. 將豬排拍鬆,加入蒜末、黑胡椒、醬油、米酒,醃15分鐘。

作法

 

1. 在烤盤的一邊刷上少許植物油,打入雞蛋。
2. 在烤盤的另一邊放入醃好的豬排。
3. 將鬆餅機蓋上,把蛋、肉排煎熟後取出。
4. 將吐司塗上薄薄一層奶油,放入烤盤。
5. 依序疊上起司片、肉排、蛋、起司片,再蓋上另一片吐司。
6. 將鬆餅機蓋子闔上,繼續烤至表面金黃即完成。

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回想起帶著咪咪們一起進廚房做烘焙的過程,最有趣的地方,其實常常驚訝於孩子們的創造力。尤其咪咪從小就是個很有主見的小孩,他不見得會完全按照我教的或是食譜書的做,總是會加入自己的想法,在餅乾上多加一小撮糖增加酥脆口感、麵糊裡多加一些果泥增色增香,因為從小就親近食物,所以可以擁有豐富的味覺敏感度,做出來的東西,往往讓我這個資深廚娘也十分驚喜。

尤其,可能生活在一個熱愛料理和變化的家庭,小妮子的嘴也十分刁,一樣的東西只要上桌超過兩三次就會抗議,就算是早餐的吐司或貝果,也要天天變點花樣~像這道【奶油吐司酥條】,就是她吃膩了白吐司+抹醬後,做出來的新點心。(家裡有剩吐司又吃到怕的~趕快學咪咪拿去烤一烤啊~)

憑著她在麵包店吃過類似作法的記憶,她將切條的吐司抹上奶油,撒上糖粒進烤箱烤,沒想到成品還真有那麼回事!香潤的奶油,被烤進吐司柔軟的內裡吱吱作響,烤過的糖粒散發出淡淡的焦糖香氣,並保留了珍珠糖般的清脆口感。烤好的吐司棒酥酥脆脆,一點也不輸外面店家,讓我對咪咪的潛力大為驚艷~不過吃了幾次就能做出同樣的東西,應該多帶她去吃幾次米其林,我這個當媽的就可以多享清福啦!

★同場加映:吐司還能這樣做吐司蘋果派巧克力香蕉法國吐司

材料

 

吐司……3~4片,切條
融化奶油….適量
砂糖…….適量

作法

 

1. 將融化奶油均勻刷在切條的吐司上,兩面都要塗
2. 均勻撒上砂糖
3. 烤箱預熱150度C(300度F)後,烤25~30min

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我們對於在家吃飯又能縮短料理過程是非常在意的,這樣就有更多的時間可以好好用餐和陪伴家人,所以料理中的器具、鍋具和家電相對很重要,找到適合自己、好上手、好收納又好清洗的商品是美味生活團隊一直以來所追求的,這次我們找到一款很好使用的食物處理機,能做的料理可以這麼多又快速,無論開胃菜、主食或醬料甚至麵食和甜點都能輕鬆上菜:蒸瓜子肉香濃花生醬草莓起司蛋糕青醬紅醬玉米濃湯蘋果泥香甜土鳳梨醬,以上這些都能利用食物處理機做到喔~怪不得15分鐘上菜的傑米奧利佛Jamie Oliver這麼喜歡用這台呢!

讓我們娓娓道來它的神奇之處吧~~

來自英國,機身是紳士風的黑色,擺在廚房好時尚,不大不小的身高,放在櫃中剛剛好,是個不會買來只使用幾次就擱在櫃子被遺忘的家電呢!

有些高科技的家電商品,使用前需要仔細研讀說明書,深怕一個小錯誤就報銷惹~這台操作很簡單,只需轉動控制鈕,每轉換一個段數,環狀的指施燈就會變換顏色,共有四種不同的功能和速度,輕鬆好理解!

底部有貼心的吸盤設計,在高速轉動中不會任意移動,使用起來也好放心呀!

上蓋和杯身都有設計安全控制鎖,非常安全,而且卡起或卸下來都很輕鬆,不須太費力單手就能操作喲!

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「阿姨,來一份薯餅!」現在,不只在麥當勞,好多早餐店也看得到它的身影~酥脆焦香的外皮,裡面是鹹香鬆軟的馬鈴薯絲,簡簡單單的一小塊,卻是讓人難以忽視的美味!不過,好多媽媽擔心油炸的薯餅並不健康,除了炸油難以處理,也有高油高熱量的問題,並不喜歡讓小朋友吃薯餅。

美味生活一向很重視健康和美味的平衡,因此特別貼心研發了一款免油炸的薯餅,讓大家能輕鬆享受這道美味早餐。更棒的是,它不僅不需油炸,而且還免開火!只要利用鬆餅機(沒想到鬆餅機如此萬用吧,嘿嘿,才不是只能做鬆餅呢),一鍵按下,就能優雅地等著早餐自己做好,超適合每天早上都像打仗的忙碌媽媽~

做好的鬆餅,沒有油炸過後的油膩,香香酥酥的金黃外皮,帶著淡淡的奶油香~而鬆軟的薯絲餡中,起司粉的味道更是畫龍點睛,讓這道樸實的早餐更加令人驚喜。學會這道,絕對成為孩子們心中的超強媽咪,當然,也很適合想減重又無法放棄美食的大人們喲!

★同場加映:春夏早午餐這道也不錯法式起司煎蛋捲楓糖火腿起司三明治

材料

 

馬鈴薯……..3~4顆,刨絲
玉米粉……..3大匙
巴馬森起司粉……..1大匙
鹽……..1/2小匙
白胡椒……..1小撮
融化奶油……..1大匙
植物油……..1小匙

準備工作

 

1. 預熱鬆餅機至綠燈亮起。
2. 將馬鈴薯刨絲備用。

作法

 

1. 將馬鈴薯絲、融化奶油、玉米粉、巴馬森起司粉、鹽、白胡椒攪拌均勻。
2. 將上下烤盤都刷上植物油,將馬鈴薯絲倒入烤盤內。
3. 蓋上烤盤,將烤盤旋轉180度,以中高溫烤至薯餅金黃酥脆即可。

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最近天氣開始慢慢變熱,又到了適合大吃優格的季節啦!來過美國的朋友可能都知道,老美超愛吃優格,每次到超市採購,總會看到一整個排面的優格牆~平常在家的時候,我喜歡吃優格加水果、麥片當早餐。吃優格的好處多多,不只可以調整體質,讓消化順暢,低脂的無糖優格也很適合當減重食譜。

另外,有些讀者可能也有發現,我很喜歡用優格入菜~用優格醃過的肉不乾不澀,軟嫩又多汁,不只可以提升口感,還能縮短烹飪的時間。而用優格做甜點也相當美味,無論是和喜愛的水果打成奶昔,或者冷凍後做成低卡冰淇淋,都非常方便好吃,酸酸甜甜又清新的口味可說是千變萬化,連兩隻咪都說最喜歡媽咪做優格點心了。

只是市面上的優格,很多都添加了果膠、動物膠、色素等添加物,要給孩子吃總是會有一點點疑慮。於是,我們美味生活團隊經過好幾次的研究,發現只要有家戶戶必備的電鍋,就能成功做出無添加又低脂健康的優格喔!更棒的是,做好沒有一次吃完,還能留當下次的菌種使用,是不是超方便的呢?

★同場加映:優格芒果優格奶昔草莓優格千層蛋糕

材料

 

牛奶/無糖豆漿……..500g
菌粉……..1包

準備工作

 

將耐高溫玻璃罐以75%酒精消毒備用

作法

 

1. 將牛奶倒入已消毒的耐高溫瓶中,放入電鍋以半杯水蒸至跳起。
2. 將牛奶放涼至室溫。
3. 將菌粉邊加入瓶內邊攪拌均勻。
4. 電鍋外鍋加一杯熱水後放入瓶子,蓋上電鍋蓋,放置隔夜約 8~10 小時即完成。
5. 留下一些做好的優格,可當菌種,下次繼續製作優格用喔。

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