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上班族的午餐常讓人很頭痛,附近的店面要太貴又油膩,

也不想妥協於便利商店的微波食品或走味的便當,自己帶便當也很麻煩,還能有什麼其他選擇?

試試在公司裡開伙吧!只要善用炊具,有一台電鍋、烤箱、熱水瓶、保溫杯,就能變出許多料理

四、五個人大家分攤個五、六十元就可以吃得很好了唷!

不僅省錢、而且衛生又健康,還能增進同事感情呢^^

要怎樣能在辦公室開伙呢?教你四個絕招,讓公司茶水間也能變身美味廚房唷!

絕招一、菜色不能太複雜

中午的午休時間短,要變出三菜一湯實在有些困難,

最好是一鍋就能解決的料理最好,鍋裡面有飯有肉有菜,

再用烤箱烤個魚、豬排,就能吃得豐富又營養。

菜色可參考此篇文章:辦公室也能上菜! 六道精選辦公室開伙料理

絕招二、必備炊具電鍋、保溫杯

電鍋是最好的料理幫手,建議可以擺台電鍋在茶水間,而且六人份、十人份的電鍋不占空間,

卻能變出很多料理,像是飯及麵,或是湯都可以,也能煮水餃、蒸包子,非常簡單又方便,

另外保溫杯也是作料理的好幫手唷,用熱水預熱一下,可以燜出甜湯、冬粉、還有水波蛋馬上就能加菜。

電鍋整顆番茄奶油雞肉筆管麵

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  保溫杯水波蛋

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絕招三、事先準備好食材

上班族中午休息時間通常只有一小時,必須很快做好吃完才不致耽誤上班,

因此一些準備工作,例如洗洗切切最好先在家完成,裝在保鮮袋裡,

飯也可以在家事先作好。可以幾個同事分配好菜色及準備工作,

到公司時就趕快將食材丟進電鍋或烤箱中,按一下開關就能等開飯了。

蔬菜 14  

絕招四、假日作好冷凍調理包

想要吃一些費工夫的菜,像是牛肉湯麵、咖哩、紅燒肉,

可以利用假日作好一鍋菜,再分裝冷凍,之後再帶到辦公室用電鍋或室微波爐加熱,

可以幾個同事輪流作,大家一起分享也很棒喔!

菜色可參考此篇文章:5道自製調理包美食 一週菜單免煩惱

 Freezer Cooking 

  

 

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