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常常覺得身為女性真的蠻辛苦的

尤其是每個月一次的生理期更慘 > <

加上天氣變冷了,有些人的生理痛就變得更嚴重,四肢也容易冰冷

做什麼事情都打不起精神,也很容易氣虛疲勞

在這樣的冷天更是要做好身體的保養

我特別選了幾道溫暖補身的料理給女性同胞們補補氣,還能變漂亮喲^^

生理期也是要小確幸一下,就能讓自己越來越年輕美麗喲~

 

黑糖酒釀桂圓湯

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滾水放入台灣來的純正黑糖和桂圓

再加上柔白軟綿的日本年糕和酸甜芬香甜酒釀

如雪般飄落在黑糖桂圓湯上的酒釀

與雪白色年糕和渾圓飽滿的桂圓互相輝映

小小一碗能暖心暖胃促進血液循環

補充元氣又能有好氣色唷

 

鍋煮桂圓熱紅酒

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溫暖入心的鍋煮桂圓熱紅酒,好喝又能養顏美容

這個飲品還曾上過華人健康網的報導^^,

以下資訊引用自報導中的內容,提供給大家做參考

「桂圓性質溫和、味道香甜,具有補脾、補心的功效,

更有助於活絡血液循環,可以改善手腳冰冷的症狀。

而以西方營養成份分析,桂圓有豐富的維生素A,可促進新陳代謝

,明目美顏,另有維生素B1,有活化腦部功能、維持神經組織健康的功用。

此外,桂圓也含有鐵和磷微量元素,有補血、促進免疫系統的功能。」

在生理期的時候,喝上一杯甜甜好喝的微醺熱紅酒

讓妳更能放鬆心情,品嘗專屬冬日的浪漫美容飲品

 

蘋果酒釀甜湯

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蘋果含有豐富鐵質,可以給生理期女性補血增加好氣色

加上酒釀亦是女性的傳統滋養補品,更能補足我們流失的養分與熱量

淡淡酒香的甜酒釀中有著酸甜芬芳的蘋果泥,意想不到的契合

有著一種高雅的清香氣味

熱熱的喝上一碗,舒緩經期的不適帶來好心情唷^^

 

椰奶紅豆薏仁湯

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生理期有些朋友容易水腫,這時候可以多吃點紅豆

紅豆可利尿消水腫,幫助排除身上的多餘水分

而且紅豆富含鐵質,可以補血又增加元氣

顆顆完整的紅豆口感細緻入口即化   

薏仁Q軟滑順的口感

溫潤甜美的椰奶使紅豆薏仁湯更顯滋味香甜

 

蘋果容雞湯
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紅棗補血也補氣,是溫補時常用的食材

很適合生理期體質虛寒,手腳冰冷的朋友食用

馥郁濃厚的乳白色雞湯帶著蘋果的酸甜清香

富含膠原蛋白的雞肉是掌管美麗的泉源

材料雖簡單,卻是幸福百分百的美好滋味

喝下一碗,會覺得幸福無比容光煥發呢!

 

 

 

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留言列表 (3)

發表留言
  • pig4042
  • 文章寫得很好呢!
    謝謝版主的無私推薦喔!
  • 嚐。幸福
  • 都是補血,暖身子,消水腫的食材~
    很適合女生吃喔!推~
  • DODO
  • 哇~~學到了!!!