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春天氣候不穩定,總是忽冷忽熱,一不小心肌膚很容易敏感起來

所以換季的時候,特別需要注意飲食,尤其多補充蔬果、堅果類,

來幫助穩定肌膚,做好身體排毒及新陳代謝的工作

曾經看過一篇報導說:「春天走肝經,在中醫而言有生長舒暢之意,

也意味著身體在春天重新生長、代謝,更新免疫系統。」(參考來源:春天養肝 提升免疫力

通常春天好好調理,一整年就能有滿滿的好氣色及好體質

以下是春天肌膚調理的料理,讓各位朋友都能越來越年輕美麗喲~

 

抗初老美白飲品! 女生一定要喝「杏仁牛奶」

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杏仁裡的杏仁油和維他命E能養顏護膚

能讓你的皮膚和頭髮都非常有光澤,並有美白效果

每天早上起床都喝了一杯杏仁牛奶

就能在不知不覺中就輕輕鬆鬆作美容保養 ^^

 

嫩膚飲品 蜂蜜橘子紅蘿蔔汁

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蜂蜜也是很好的護膚聖品,常吃可以保持肌膚柔嫩光滑

還能促進腸胃蠕動加速體內環保

而橘子更含有大量的維他命C,能讓肌膚白皙透亮


美白聖品 秋葵炒牛肉

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秋葵還有果膠,牛乳聚糖等

具有幫助消化,治療胃炎和胃潰瘍並可保護胃粘膜

是最佳的保健蔬菜之一

因富含維生素C和可溶性纖維

對皮膚亦有美白作用,是美容聖品   

 

 

 蘋果紅棗美容雞湯

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這碗是喝了會覺得幸福無比容光煥發的美容雞湯

馥郁濃厚的乳白色雞湯帶著蘋果的酸甜清香

富含膠原蛋白的雞肉是掌管美麗的泉源

每天喝上一碗,肌膚會越來越Q彈唷

 

排毒美容點心 黃金芝麻地瓜薯條

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地瓜含豐富纖維質,鬆軟易消化,有助於胃腸蠕動能幫助身體代謝

而芝麻富含維他命B群及E,能抗氧化及防自由基,

橄欖油有液體黃金之稱,能降低膽固醇有效防止心血管疾病,是非常好的健康食用油

簡簡單單的小點心能夠幫助女生年輕又美麗,趕快做來吃吧!

 

 

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