春天氣候不穩定,總是忽冷忽熱,一不小心肌膚很容易敏感起來
所以換季的時候,特別需要注意飲食,尤其多補充蔬果、堅果類,
來幫助穩定肌膚,做好身體排毒及新陳代謝的工作
曾經看過一篇報導說:「春天走肝經,在中醫而言有生長舒暢之意,
也意味著身體在春天重新生長、代謝,更新免疫系統。」(參考來源:春天養肝 提升免疫力)
通常春天好好調理,一整年就能有滿滿的好氣色及好體質
以下是春天肌膚調理的料理,讓各位朋友都能越來越年輕美麗喲~
杏仁裡的杏仁油和維他命E能養顏護膚
能讓你的皮膚和頭髮都非常有光澤,並有美白效果
每天早上起床都喝了一杯杏仁牛奶
就能在不知不覺中就輕輕鬆鬆作美容保養 ^^
蜂蜜也是很好的護膚聖品,常吃可以保持肌膚柔嫩光滑
還能促進腸胃蠕動加速體內環保
而橘子更含有大量的維他命C,能讓肌膚白皙透亮
秋葵還有果膠,牛乳聚糖等
具有幫助消化,治療胃炎和胃潰瘍並可保護胃粘膜
是最佳的保健蔬菜之一
因富含維生素C和可溶性纖維
對皮膚亦有美白作用,是美容聖品
這碗是喝了會覺得幸福無比容光煥發的美容雞湯
馥郁濃厚的乳白色雞湯帶著蘋果的酸甜清香
富含膠原蛋白的雞肉是掌管美麗的泉源
每天喝上一碗,肌膚會越來越Q彈唷
地瓜含豐富纖維質,鬆軟易消化,有助於胃腸蠕動能幫助身體代謝
而芝麻富含維他命B群及E,能抗氧化及防自由基,
橄欖油有液體黃金之稱,能降低膽固醇有效防止心血管疾病,是非常好的健康食用油
簡簡單單的小點心能夠幫助女生年輕又美麗,趕快做來吃吧!
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