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記得KT還是新手媽媽的時候瘋狂找了好多資料,拚命學習各種和寶寶相關的知識,希望能給咪咪最好的照顧。雖然這個過程也感受到自己的成長,但也很清楚媽媽們的焦慮,資訊實在太多了,要整理要吸收都很累人啊…更別提是要在擠母乳、洗奶瓶、洗寶寶衣物等各種家事的空檔學習(倒),而且家裡不只小朋友要照顧,老公也嗷嗷待哺,每天都覺得24小時不夠用…

所以,我覺得媽媽之間的互相交流是很重要的,如果能分享給其他媽媽自己的經驗,我想會比無頭蒼蠅般從頭開始學習輕鬆很多。因此KT就來分享一下自己的歷程和經驗,今天就來聊聊寶寶的副食品,歡迎各位媽咪互相交流討論喔!

什麼是副食品?

 

寶寶的副食品,就是相對於母乳、配方乳等主食以外的食物。隨著寶寶的成長,所需的養分也越來越多,光靠奶類是不夠的,因此就需要添加一些其他的食物,例如蔬果泥、肉泥、米麵湯等等。

為什麼要添加副食品?

 

除了寶寶成長的營養需求,吃副食品也能訓練寶寶咀嚼能力、訓練口部肌肉活動,是吃固體食物的重要練習。另外,不同的食材除了能提供豐富的營養素,對於寶寶的認知學習也有很大的幫助,在體驗食物各種味道與香氣的過程中,也是寶寶認識世界、建立學習模式的一環。

何時開始添加副食品?如何觀察寶寶可以吃副食品了?

 

一般來說,四個月之後就可以慢慢試著添加一些副食品,尤其寶寶如果出現了厭奶的情況,也是一個訊息(寶寶厭奶時,盡量不要逼迫他進食,以免讓寶寶更害怕吃東西,可以多元化地讓他接觸不同的食物,引起食慾和進食興趣)。

很多寶寶一開始接觸副食品時會有「吐舌反應」,把食物噗出來,這時候不要緊張,可以每天試一下下讓寶寶熟悉,慢慢地寶寶就會學會吞嚥進食了。

同場加映:副食品用具必備清單看這邊

 

如何順利銜接副食品?

 

一開始餵食副食品時,建議用非金屬類、形狀較圓滑的小湯匙餵,降低寶寶對異物感的排斥。一開始吃副食品時盡量少量多樣,讓寶寶有機會接觸多元化的食物。

黃瑽寧醫師表示,這個階段對建立寶寶的免疫系統很重要,多樣化的食物可以幫助寶寶適應各種刺激,日後過敏的機率也會降低。(但如果寶寶對某樣食物明顯過敏,還是先緩一緩,隔一段時間再用更少的量試試看,真的不行就等一歲後再挑戰)

有很多媽媽擔心,開始餵副食品會不會讓寶寶吃不下正餐的奶?我自己的餵食方式是,一開始先在正餐的奶後用少量副食品讓寶寶嘗試、習慣不同食物,當作正餐間的小點心吃,之後再以寶寶的反應和需求調整奶和副食品的比例。

添加副食品的順序?

 

副食品有很多種類,一開始可以先讓寶寶嘗試米麥粉、十倍粥等澱粉類食物(建議一開始可以先試米類,成分比較單一,麥粉的成分較複雜)。等到習慣米麥糊後,可以嘗試加入一些果汁、蔬菜泥,但是一次最好只加一種新食材,讓寶寶適應。6~8個月時可以打雞肉泥、魚肉泥等副食品補充動物性蛋白質,讓寶寶的食物更多元化,也補充漸漸離乳時所需的營養。

同場加映:要出門怎麼辦?副食品聰明攜帶術

 

美味生活嚴選副食品好幫手

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