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老胡問我最近是不是吃了什麼神奇的美容維他命,他覺得我好像皮膚變白變光亮,身材好像也有up up(羞)我想來想去,飲食上完全沒有任何變化也沒有補充任何維他命,到底是什麼食物讓我改變?想了老半天,原來是「杏仁粉」。

我前兩星期要從台灣回美國時,跑到有機商店買了一包不含糖的100%純杏仁粉,接下來連續兩星期,每天早上起床都喝了一杯杏仁牛奶。想不到,在不知不覺中就輕輕鬆鬆做了美容保養。

仔細研究一下杏仁,原來杏仁是很不得了的保健食物,能抗老抗氧化、降低心血管疾病風險、並能預防糖尿病、潤肺止咳、通胃整腸,還有女生請注意,杏仁裡的杏仁油和維他命E能養顏護膚,能讓皮膚和頭髮都非常有光澤,並有美白效果。我自己試驗了兩星期下來,果然皮膚變細也變亮,大概是有加牛奶一起喝,我覺得也有稍微豐胸的效果。上網查了一下,也有許多媽咪大大推薦杏仁的發奶效果,所以正處在餵奶奮鬥期的媽咪,可以適量喝一點杏仁喔!如果不喜歡牛奶,也可以換成豆漿,用牛奶鍋煮一下,也很香濃好喝喔。

★同場加映:女生最愛美容飲品鍋煮熱水果茶鍋煮玫瑰奶茶

材料

 

牛奶……..2/3杯
水……..1/3杯
杏仁粉……..1大匙
冰糖: 1小匙(可加可不加)

作法

 

1. 將牛奶、水、冰糖煮到微滾,立即熄火
2. 加入杏仁粉攪拌

Katie’s 美味秘訣

 

1. 不喜歡牛奶,可以改加豆漿,或是直接杏仁粉加水煮成杏仁茶(但是杏仁粉要增量)
2. 杏仁粉熱量稍高,請適量攝取,才不會因為愛美而變胖喔
3. 聞起來很像洗廁劑或洗手乳的杏仁粉,是很多人都不敢喝杏仁的原因,KT非常不建議食用,因為這種杏仁精不是天然的,很多是放人工香料和糊精,建議選擇天然的製品,沒怪味又安心好喝喔

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