shutterstock_108054815  

我超級怕熱,每次夏天回台灣都超痛苦的,悶熱濕黏的天氣真的好不舒服呀!

這種天氣對小朋友來說更痛苦,尤其是家中有幼兒的媽媽,一定非常擔心。

酷熱的天氣更容易引發中暑。

這種時候,媽咪們該怎麼幫孩子們預防中暑呢?如果中暑又要怎麼辦?

這一次KT特別請教了在Facebook社團「寶寶副食品交流區」的人氣小兒科醫師-葉勝雄醫師

針對夏天的中暑情況給各位媽媽幾點實用建議,一起對抗酷熱吧!

 


Q: 怎樣才叫中暑?

夏天的炎熱狀況下,孩子如果出現呼吸急促、暈眩、嘔吐、高燒、無汗、

皮膚發疳或有出血小紅點等症狀,通常就表示中暑了!

這是因為長時間在高溫或不通風的環境中,身體超出了極限所產生的反應。

 

Q: 怎麼預防中暑?定時補充水分及電解質

小朋友相較大人更容易接受熱能,汗腺較小,

大概有70%的小朋友,都是在運動或玩樂的時候發生中暑狀況。

因此出外活動時要避開大太陽,帽子等防曬遮陽物品一定要戴,

此外,穿衣服也要注意材質是否排汗透氣。

遊玩、運動的時候,也要定時幫他們補充水分及電解質,不要放任小朋友玩瘋了,

一定要規定他們適當的休息時間。即使在家裡,也要注意空氣流通,避免悶熱。

  

Q: 如果中暑了,該怎麼辦?第一步先降溫

這時候應該立刻讓孩子到陰涼通風處,用溼冷毛巾擦拭全身幫助降溫

刮痧、推拿等傳統療法,其實對於舒緩症狀其實也很有用。

中暑之後會非常虛弱,所以要吃得清淡,選擇容易消化的食物

當然,也一定要記得補充水分及電解質喔。

 

Q: 一定不能做的幾件事

中暑之後,身體會變得很虛弱,但不可以因此隨便進補

進補時間不對,反而會讓身體過熱。

但也不能因為為了消除熱氣,就猛喝狂灌水

一定要以少量多次的方式補充。同樣道理,中暑後也不能吃太多生冷性寒的食物,會導致腸胃機能傷害。

 

Q: 小朋友中暑,更要注意

小孩的身體器官還未發育完全,尤其是一歲以下的嬰幼兒的腎臟功能,

沒有大人成熟,因此與大人相比,更容易脫水,也更容易水中毒。

平時補充水分的時機與頻率就要多留意,

萬一中暑了,也不能一下子喝進太多水

小孩子與大人畢竟不同,尤其是健康觀念,不可以一味地套在孩子身上喔。

 

2014 新書形象-3

 

 DSC_33661          

 

矽谷美味人妻-立體書封-280i.jpg.jpg  

博客來購書專頁: http://www.books.com.tw/products/0010640013?loc=003_003

 

, , , , , ,
創作者介紹

矽谷美味人妻

矽谷美味人妻 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()