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剛過了週末,告別澎湃的大餐和甜點,嘴饞想吃零食,心裡又充滿罪惡感嗎?沒問題,美味生活精選五道低卡鹹點小食,不用面對甜點高熱量的誘惑,而且免油炸免顧爐火,在看電視的時候順手把材料丟進烤箱或微波爐,就能做出好好吃的點心!

美味又健康【低卡洋芋片

 

 


洋芋片是日常追劇必備零嘴,但一般洋芋片含油量高到嚇人,聽人家說露營時還能用來點火,真難想像吃進去肚子裡會屯成多少肥肉…這時候,不如自己動手做好吃又低卡的洋芋片吧!只要用烤箱和健康清爽的海鹽、葡萄籽油,就能輕輕鬆鬆就能做出香脆美味的洋芋片~平常也很適合當小朋友的手指食物,讓他們自己抓著吃,既健康又美味呢!

 

鹹香最對味【平底鍋爆米花

 

 


一般想到爆米花,總會想到甜膩的焦糖口味吧?其實鹹爆米花超級好吃呢!細細的海鹽襯托出玉米的天然香氣,一朵朵潔白的爆米花在鍋子中跳躍,陣陣噴香奶油味,一打開來如雪花般的爆米花,不僅好看好吃而且超簡單~(如果想做更低卡的版本,可以減少奶油用量,改用清爽的玄米油或葡萄籽油喔~)

 

天然超高纖【微波爐地瓜薯片

 


如果忍不住嘴饞想吃零食,不如自己做好吃又低卡的地瓜薯片吧!只要用微波爐,不用十分鐘就能做出香脆美味的地瓜薯片,而且地瓜高纖又具有飽足感,是瘦身的最佳食材之一~如果大家吃膩了地瓜飯,不如換換口味當健康點心吃吧!

不用下油鍋【烤箱氣炸優格鹽酥雞

 


外面的鹽酥雞又油又鹹,加上回鍋油和不良炸油等食安問題,還是在家做最實在啦~只要用烤箱,也能作出超好吃又下酒的健康版低卡鹽酥雞,而且多汁鮮嫩又好吃,趕快來看看怎麼做!

微波兩分鐘【馬克杯火腿歐姆蛋

 

晚上突然立刻就想吃宵夜,怎麼辦?沒問題,這道點心兩分鐘就能做好!鹹香的火腿,搭配鬆軟柔嫩的歐姆蛋,蔥花和胡椒的辛香讓它更加迷人,而且只要一個馬克杯就能做好,不需要起油鍋也不用洗碗盤,實在是懶人福音呢~

美味生活shopJamie食感革命

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